آرشام قزاقی؛ کوچکترین کراسفیتر ایرانی

آرشام قزاقی کوچکترین قهرمان کراس‌فیت و سفیر کراس‌فیت کودکان ایران می‌باشد. او متولد 15 بهمن 1393 در لرستان است و از 2 سالگی ورزش کردن را زیر نظر پدرش آغاز کرده است.

ورزش کراس‌فیت چیست؟

کراس‌فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه‌برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی است. کراس‌فیت با انجام این تمرین‌ها، اجزای اصلی تناسب اندام، تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت را هدف قرار می‌دهد.

گالری عکس‌های آرشام قزاقی